„Symbole Przemiany” – plan lekcji
Czas trwania: 45 minut
Cele lekcji:
- Zrozumienie roli emocji w codziennym życiu.
- Poznanie koncepcji bodźca-reakcji (prezentacja karty „Przestrzeń dająca wolność”) i sposobów radzenia sobie z emocjami.
- Ćwiczenie umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami.
Potrzebne materiały:
- karta: „Przestrzeń dająca wolność”
Część 1: Wprowadzenie (10 minut)
- Powitanie uczniów i krótka prezentacja tematu lekcji.
- Omówienie definicji emocji i ich roli w codziennym życiu.
- Przedstawienie koncepcji bodźca-reakcji za pomocą przykładów.
- Prezentacja karty „Przestrzeń dająca wolność”, początkowo bez czytania opisu, pokazanie samej ilustracji i zapytanie uczniów, w jaki sposób rozumieją rysunek.
Część 2: Zrozumienie emocji (15 minut)
- Przeprowadzenie dyskusji na temat różnych rodzajów emocji i sytuacji, w których mogą się pojawić.
- Wykorzystanie krótkiej prezentacji multimedialnej lub plakatów z ilustracjami różnych emocji.
- Zadawanie pytań, aby zachęcić uczniów do dzielenia się własnymi doświadczeniami związanych z emocjami.
Część 3: Koncepcja bodźca-reakcji (10 minut)
- Omówienie koncepcji bodźca-reakcji bardziej szczegółowo. Prezentacja karty wraz z opisem i znajdującymi się na niej pytaniami.
- Przedstawienie diagramu ilustrującego proces bodźca-reakcji (bodziec -> ocena -> reakcja).
- Dyskusja na temat tego, jak różne bodźce mogą prowadzić do różnych reakcji emocjonalnych.
Część 4: Ćwiczenie radzenia sobie z emocjami (10 minut)
- Przeprowadzenie krótkiej sesji mindfulness lub relaksacji, aby pomóc uczniom w świadomym odczuwaniu swoich emocji.
- Zadanie: Poproś uczniów, aby w parach lub w małych grupach wymyślili sytuacje, w których mogą pojawić się trudne emocje, a następnie zaproponowali sposoby radzenia sobie z nimi.
- Podsumowanie przez pytanie, co uczniowie mogą zrobić, kiedy doświadczają różnych emocji.
Część 5: Podsumowanie i zadanie domowe (5 minut)
- Podsumowanie głównych punktów lekcji.
- Zadanie domowe: Poproś uczniów, aby przez najbliższe kilka dni świadomie obserwowali swoje emocje i zastanowili się, jak reagują na różne bodźce.
Zakończenie:
- Podziękowanie uczniom za udział.
- Zachęcenie ich do zadawania pytań lub udziału w dyskusji na temat emocji i radzenia sobie z nimi w przyszłości.