Zacznij proces zdrowienia po traumatycznych zdarzeniach
Byłeś ofiarą lub świadkiem wypadku, napaści, aktu przemocy?
Masz nawracające i natrętne wspomnienia traumatycznego wydarzenia?
Męczą Cię nawracające, dręczące sny?
Odczuwasz nasilone i przedłużające się cierpienie psychiczne?
Czujesz brak łączności ze swoim ciałem?
Nie ufasz sobie i swoim wyborom?
Objawy związane z traumą
To, w jaki sposób każdy z nas reaguje na wydarzenia, jest naszą indywidualną, osobniczą kwestią.
Nie ma jednego wzorca zachowań, ani też jednej właściwej reakcji na zdarzenia traumatyczne lub potencjalnie traumatyzujące.
Nie każda osoba po wypadku, napaści, doświadczeniu wykorzystania seksualnego, pożarze czy powodzi, doświadcza objawów stresu pourazowego.
Nie każda osoba doświadcza objawów PTSD w miesiąc lub trzy po zdarzeniu.
Niekiedy trauma pozostawia po sobie głęboko ukryty ślad, który potrafi uaktywnić się po wielu latach lub na skutek przypadkowego zdarzenia lub obrazu.
Trauma pozostawia swój znak w ciele, które staje się nam obce, niewspółpracujące, nie nasze. Napięte, zmęczone, odłączone od nas. Czasem nerwowe i rozedrgane. Czasem zamrożone, smutne, zapadłe, umęczone.
Praca z traumą
Praca z traumą, to praca w relacji terapeutycznej.
Jak mawia moja nauczycielka traumy, Sabina Sadecka: trauma zazwyczaj wydarza się w samotności, natomiast proces zdrowienia to proces nawiązywania relacji z drugim człowiekiem, ale też przede wszystkim z samym sobą. Powrót do siebie, odczuwania swojego ciała. Proces ugruntowywania, orientowania się w czasie i przestrzeni. Proces przywracania sprawczości, decyzyjności, poczucia wpływu.